前回のハンドマッサージの復習をしてから、背部と腕足への軽擦の練習をやりました。軽擦だけでも体が温かくなることや、筋肉がほぐれて眠くなることに皆さん驚いていました。いかに手掌や指の力を抜いて軽擦をするかがポイントとなるので、力んでしまって力を抜くことが中々できずに皆さん苦戦していました。

体育館の玄関には晴れの日になると木々の木漏れ日が差し込んでいます。これを見ているだけでも何だか癒されてきますね。しかしこんなに大きな窓をいったいどうやって作ったのでしょうか？凄い技術ですね。大きな窓のおかげで美しい景観が楽しめます。