私たちの体には体内の状態を一定に保とうとする働きがあります。
暖かい部屋から寒い外に出ると体がブルブルと震えますよね。これは震えることで体温の低下を防いでいるのです。また涼しいところから暑いところに行くと体の中の熱を出して体温が上がりすぎないように汗をかいてコントロールします。この体温調節は自律神経が行なっています。
また寝ている間も自分の意思に関係なく内臓や血管は働き続けてくれています。
心臓、肺、消化器系、血管なども自律神経が関係しているのです。体を大切にするということは体を休める事だけではなく、体が本来持っている機能を十分に働かせることができる状態に整えることでもあります。
健康でいるためには毎日の食事からとる栄養や睡眠、ゆったりとした行動を心がけ自律神経の働きを高めてあげるととても効果的です。
自律神経の調整にはリフレクソロジーがとても有効！
リフレクソロジーとは足裏やふくらはぎを押圧して刺激することにより、足裏などにある反射区を刺激し、血液循環を促進させて、各器官の機能を正常に戻す効果があります。
足裏から内臓を含めた体全体にアプローチできるなんてなんだか不思議ですよね？
まず足浴やホットタオルで足を暖め、気になる箇所を確認します。左足裏から施療を始めて左ふくらはぎ、右足裏、右ふくらはぎへと施療しながら循環を良くしていきます。
ふくらはぎの凝りも一緒にほぐすことで足全体のむくみが解消され、血流が滞りやすい足裏の毛細血管に停滞した老廃物を流します。施療後は副交感神経が優位になり、体全体の筋肉の緊張もほぐれて、なんとも言えないリラックス感を味わうことができます。